Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой

Проект Губернатора Московской области «Активное долголетие» направлен на создание дополнительных условий для улучшения качества и продолжительности жизни граждан пожилого возраста путем вовлечения их в оздоровительные, социальные и творческие проекты.

Библиотекари отдела обслуживания читателей (ул. Маршала Жукова, 10) для всех желающих города провели мастер-класс по дыхательной гимнастике по методике А.Н. Стрельниковой. Она  дает возможность с помощью несложных дыхательных упражнений в короткие сроки улучшить состояние практически при любом заболевании, эффективна при болях в спине, суставах, позвоночнике.

Начали занятие с массажа Цигун, а затем сделали суставную гимнастику и растяжку. В завершении занятия была выполнена дыхательная практика.

Мероприятие посетили заместитель Главы Администрации Наро-Фоминского городского округа Н.Н. Трофимова и директор МБУК «Центральная библиотека Наро-Фоминского городского округа » Т.В. Сергина.

По словам Натальи Николаевны Трофимовой, «занятия активными видами оздоровительного досуга помогают повысить качество жизни