Феномен парадоксальной дыхательной гимнастики Стрельниковой

В отделе обслуживания читателей (ул. Маршала Жукова, 10) состоялась очередная встреча сторонников здорового образа жизни (участники программы «Активное долголетие в Подмосковье»).

Сотрудники библиотеки рассказали собравшимся об отличии гимнастики Стрельниковой от обычных дыхательных практик, где особое внимание уделяется длительности задержки дыхания и выдоху. Этот доступный и простой метод основан на форсированном, мощном вдохе, а выдох остается пассивным.

Затем перешли к практической части занятия, в которой группа выполнила основной  комплекс  упражнений Стрельниковой, сделала Цигун-массаж и познакомилась с интуитивным танцем.

Мы активно позанимались, наполнились радостью, хорошим настроением и договорились о новой встрече!