Добрые советы для вашего здоровья

Дыхательная гимнастика Стрельниковой - уникальный метод естественного оздоровления организма. Библиотекарь отдела обслуживания читателей (ул. Маршала Жукова 10) Терницкая Н. Ю. познакомила группу активного долголетия с авторской методикой Александры Стрельниковой. Стрельникова - оперная певица, разработавшая этот подход для восстановления голоса и тембра у артистов. Но упражнения «ушли в народ» - их стали использовать для поддержания тонуса мышц и развития дыхания. Библиотекарь подробно описала технику и эффект этой лечебной физкультуры, рекомендовала делать комплекс при простудных заболеваниях, для поддержания мышечного тонуса, улучшении обмена веществ и кровообращения, а также для повышения иммунитета. Участники группы здоровья выполнили упражнения основного комплекса и зарядились бодростью и хорошим настроением!